少しの寝不足だけど、レッドブルで乗り切った週末。そして迎えた月曜日。 今年は大きな風邪も引かなかったし大丈夫だろうと過去の経験から来る自信が仇となり、大風邪を引きました。少し喉が痛いなぁって思いながら、在宅勤務を終え、飲み会に向かう前に微熱…

そういえば、あれから腰痛予防のために、足回りのストレッチを入念にすることによって腰痛が劇的に減りました。腰が痛くなっても、ちょっと痛いかなぁくらい。すごいぞスポーツ整体！！ そういえば、お盆前に風邪っぽい症状（せき・微熱 37.3・たん・のどの…

1週間くらい前に、腰をやった。 っていうか、ずっとやり続けてたけど、決定打を打ったのはハックスクワットでした。ずっと腰が怪しいなあと思いながら、ハックスクワットなら大丈夫かと思い、トレーナーに教わったフォームでやっていました（正確にやってい…

昨年2020年2月頃から世情が怪しくなって、1年半以上経過しました。 以前は在宅勤務なんて一部の進んだ企業と時短勤務している人たちだけのものと思っていたけれど、いつの間にか当たり前になったぜこの世の中。 特にITに特化しているわけでもないのに、在宅…

指にささくれのができ始めると、寒くなってきたな、と思う。乾燥してるんだなって思うし、年を取ると油分が不足してくるなって思う。若い頃からオイリー肌だと思っていたが、流石に。もう30歳だ。 今日、シャワーを浴びて、髪の毛を洗おうとした瞬間に水流が…

楽しかったGWも終わり、いつも通りの月曜日を迎えております。そして本日から大雨。 GW後半に私は喉の違和感。 あかん、これ、リンパ腫れるやつや。扁桃腺炎またなるわ。 と、焦り出し 、僕はハイチオールCとグルタミン（グルコサミンではない）を飲みまくり…

僕、この前扁桃腺の風邪を引いてしまってすごい辛かったです。 なんか喉のリンパが腫れてるなあとか思って怪しんでいたけど、次の日には微熱が出て、夜には39度を越す熱。 さすがにやばいなあと思いまいした。 なんか、あんまり高熱が出すぎると、タンパク質…

そういえば、最近マクロビオティックとかヴィーガンとかが流行っている。日本のスーパーにはまだほとんど（まったく）見かけたことないけど、そのうち動物性由来の食品を使わないチーズやマヨネーズが置かれるようになると思う。 ぼくはあるveganをやってい…

3月の半ば、ルイボスティーで花粉症が治ったと友達に効き、次の日にはルイボスティーを沸かして飲んでいました。1日1リットル弱を2週間くらい飲んでいました。2週間でティーバッグがなくなったからです。 僕の感想は・・・ そんなに変わらなかった。。。 た…

風邪気味に有酸素運動は効くのか・・・ 結果、あまり効果は感じなかったよ。風邪気味の時にウェイトトレーニングするのもやめよう。あと、インフルエンザかなーと思って病院に行ったところ ・検体検査（粘膜からウイルスがあるかどうかの検出する）は、熱が…

ジムで走った翌日。特に体調は変わらず、熱も出ていない。 おそらく、風邪気味には有酸素運動が効くっていうのは、僕の場合だと当てはまらなかったんだろう。 心配になり、午前中に病院へ行ったのだ。熱がある程度出ていないと、インフルエンザ検査をしても…

昨日から風邪気味だ。 風邪気味だなーと思いながら、昨日ジムに行ったときに確信した。いつもよりも疲れやすいし、力も出ない。熱もない。喉が痛くて、少しだるい感じ。軽く終わらせて帰って寝たのだ。 そして今日。 朝起きた時からだるくて、喉が痛い。熱は…