今週のお題「朝ごはん」 僕は毎日スムージーを作っている。 下記、材料です。 バナナ 2本 みかん 2個 ヨーグルト 大さじ2〜３杯 豆乳（少し温めて） 1カップ プロテインシェイク 1スクープ プロテインはその他が全部ミキサーして、後から入れてもう一度ミキ…

13日の金曜日に脚トレをした。 実は、翌日でもいいかなと思っていたけれど、帰り道にAriana Grandeを聞いていたらテンションが上がってそのままジムに行ってしまった。 今年から徐々に体を慣らすためにと、重量もセット数も少なくするはずだったのだが、結構…

1週間ぶりに筋トレをした。脚トレ。 以前は週3〜5くらいでジムに通っていたけど、11月くらいから忙しくて、週2〜3になり、どんどん減って、週1になっていた。週5回も通うと、さすがに犠牲にするものが多くて、毎日ジムに行くまでのコンディションを整えるこ…

PCで何か作業をするときに、iPhoneからラジオを流して、部屋の隅に置いたらいい感じでした。 PCから流せばよいのではと思い、PCから流しながら作業してたのですが、作業中のPCから音楽も流れてきたらこれはうっとうしかった。Youtubeも裏でブラウザが動いて…

僕はいつも自炊しています。 朝もお昼も夜も。 お昼のお弁当はいつも1週間分作り置きしているのですが、その中で一番多いメニューが「トマト煮込み」なのである。 いつもノリで作っているのだが、以下レシピである。 材料 食材 ホールトマト ドライトマト お…

「2017年にやりたいこと」 正月帰省をして思いました。 貧乏すぎると。 親戚のおばさんから「もっと計画的に貯金をしろ」と言われました。友達からは「全然遊んでないのに貯金がないのはおかしい、収支調べろ」と言われました。ごもっともです。 お金の管理…

なんとなく、日記を書き始めてみた。 自分の考えの整理用に書こうと思う。mixiが全盛期の時代、一つの日記に2〜3時間掛け、なんども推敲し投稿していたのが懐かしいよ。 僕のについて 関西出身。ゆとりと言われた世代。現在は東京都に在住。