そういえば、最近マクロビオティックとかヴィーガンとかが流行っている。日本のスーパーにはまだほとんど（まったく）見かけたことないけど、そのうち動物性由来の食品を使わないチーズやマヨネーズが置かれるようになると思う。 ぼくはあるveganをやってい…

今週のお題「朝ごはん」 僕は毎日スムージーを作っている。 下記、材料です。 バナナ 2本 みかん 2個 ヨーグルト 大さじ2〜３杯 豆乳（少し温めて） 1カップ プロテインシェイク 1スクープ プロテインはその他が全部ミキサーして、後から入れてもう一度ミキ…

僕はいつも自炊しています。 朝もお昼も夜も。 お昼のお弁当はいつも1週間分作り置きしているのですが、その中で一番多いメニューが「トマト煮込み」なのである。 いつもノリで作っているのだが、以下レシピである。 材料 食材 ホールトマト ドライトマト お…