ぴよぴよダイアリー

僕のとっておき

2017-01-09から1日間の記事一覧

肩の痛みが筋トレで逆に良くなった

1週間ぶりに筋トレをした。脚トレ。 以前は週3〜5くらいでジムに通っていたけど、11月くらいから忙しくて、週2〜3になり、どんどん減って、週1になっていた。週5回も通うと、さすがに犠牲にするものが多くて、毎日ジムに行くまでのコンディションを整えるこ…